Codex 新手教學，非技術人員也能上手的 AI Agent 新手指南
三句話摘要
從零上手 Codex：一個能直接操作你電腦檔案的 AI Agent，與 ChatGPT 的本質差異及四大使用基本功。 --- Codex 的價值在於它是真正在你電腦裡幹活的 Agent，而不是聊天機器人；掌握「專案、權限、上下文、AGENTS.md」四個基本功，就能把它從一個聰明的工具升級成越來越懂你的工作夥伴。 Codex 與 ChatGPT 的本質差異是執行層級不同。 ChatGPT 住在瀏覽器，你上傳它回答，動手的還是你；Codex 住在電腦裡，直接在授權範圍內讀檔、改檔、產生成品，是真正的執行者而非顧問。
重點整理
重點- 1
Codex 與 ChatGPT 的本質差異是執行層級不同。 ChatGPT 住在瀏覽器，你上傳它回答，動手的還是你；Codex 住在電腦裡，直接在授權範圍內讀檔、改檔、產生成品，是真正的執行者而非顧問。
- 2
專案資料夾是 Codex 的工作邊界，整理資料夾本質上就是 Context Engineering。 把相關檔案歸入同一資料夾並取清楚的名稱，能讓 Codex 專注正確範圍、不亂翻整台電腦，同時避免白白消耗 token。
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AGENTS.md 只放最低限度的規則，冗長 SOP 做成 Skill 另存。 每次開新 session Codex 都會先讀完這份文件，規則越肥佔用的思考空間越多，反而拉低回答品質；Skill 則是用時才叫出，不佔常駐空間。
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Codex 除了是助理也是家教，使用者應以「帶新同事」的心態管理它。 給背景、確認計畫、驗收成果、錯了要說明哪裡錯、為什麼錯，這樣才能讓 Codex 越來越貼近你的工作方式，形成可持續校正的工作系統。
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實用技巧與重點
乾貨- 工具 / 平台 / 模型
- Codex（OpenAI AI Agent 桌面版）、ChatGPT、Claude Code、Claude Cowork
- 圖像生成模型：image 2（Codex 內建）
- 外掛程式：Gmail、Google Drive
- 權限三模式
- 要求核准模式（預設）：只能讀，改檔需逐一授權
- 待我核准模式：工作資料夾內自由讀寫，出資料夾或連網才問
- Full Access / YOLO 模式：完全放行，含網路與整台電腦
- 介面功能
- 三欄式：左（對話/專案/外掛）、中（輸入）、右（預覽/結果）
- `@` 附加特定檔案、`/` 查看狀態或指定 Skill
- Fork（分叉）：從同一節點產生平行 session，A/B 測試兩條路徑
- 視覺化註解：在網頁預覽直接點元素下指令，不需會寫 code
- `/compact`：手動壓縮上下文，建議上下文達 80% 時執行
- AGENTS.md 範例規則
- 請用繁體中文輸出
- 不要刪除原始檔
- 修改文件前先說明要改哪裡
- 所有報名名單輸出成 Excel
- 做完附上處理摘要
- 講座籌備案例步驟
- 掃描資料夾 → 重新命名檔案（如 `final最後版` → `202606_講座活動說明`）
- 整理報名名單 Excel，保留姓名/部門/信箱/出席/飲食欄位，產出處理日誌
- 串接 Gmail，針對每人寫客製確認信
- 用 Planning Mode 先列網站架構計畫，確認規格後才動手
- 用 image 2 生成活動主視覺、簡報封面、講者卡片
- 語音輸入使用比例：講者本人約 80%
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結論
結論“Codex 的價值在於它是真正在你電腦裡幹活的 Agent，而不是聊天機器人；掌握「專案、權限、上下文、AGENTS.md」四個基本功，就能把它從一個聰明的工具升級成越來越懂你的工作夥伴。”
完整解析
詳細現在的 AI 工具可以粗分成兩類：住在瀏覽器的聊天機器人（如 ChatGPT、Claude 網頁版），以及住在電腦裡的 Agent（如 Codex、Claude Code）。前者的工作流程是「你上傳 → 它回答 → 你下載整理」，人還是主要的執行者；後者則是直接鑽進你的工作環境，在授權範圍內自己讀檔、改檔、產出成品。把 Codex 當 ChatGPT 用，就像買了特斯拉只拿來聽廣播——功能根本沒發揮到。
正因為 Codex 能碰你的電腦，新手必須先掌握四個基本功才能安全駕馭它。第一是專案：把相關檔案集中在一個資料夾，Codex 就只在這個邊界裡運作，不會大海撈針地翻整台電腦；這件事本質上就是 Context Engineering，資料夾整理乾淨，AI 協作效率才會高。第二是權限：三種模式從保守到全開，建議新手從「待我核准」模式起手，被問幾次摸清邏輯後再逐步放手，進階用戶可開 Full Access 但要在 AGENTS.md 裡鎖死不可逆操作（如「不得刪除原始檔」）以降低風險。第三是上下文管理：上下文太長會壓縮 Codex 的思考空間，建議每完成一個階段就用 `/compact` 手動壓縮，上下文指示器到 80% 就處理，不要等滿了被迫自動壓縮而漏掉重要資訊。第四是 AGENTS.md：這份放在專案資料夾的規則書是每次 session 的最高指導原則，只寫最低限度的必要規則（輸出語言、禁止動作、格式要求），冗長的 SOP 另存為 Skill，需要時再叫出，避免常駐佔空間拉低品質。
AGENTS.md 與 Memory 的區別值得特別說明：AGENTS.md 是你親手寫的專案員工守則，跟著資料夾走、可精確控制；Memory 是 Codex 自動累積的個人觀察筆記，會越來越懂你，但可能過度解讀（例如你只是短暫試了某個框架，它卻以為是長期習慣）。因此 Memory 要定期清理，直接問 Codex「你現在記了我哪些東西」再告訴它哪些可刪。簡單說：個人長期偏好給 Memory，專案規則與地雷寫進 AGENTS.md。
實際應用上，以籌辦一場線下講座為例，Codex 可以依序完成：掃描並重命名資料夾裡的混亂檔案、整理報名名單成格式乾淨的 Excel 並產出處理日誌（含缺漏欄位清單）、串接 Gmail 寫客製確認信、用 Planning Mode 先規劃網站架構再動手做活動頁、用 image 2 生成視覺素材。除了執行，Codex 也能扮演「家教」角色——不懂某個工具，可以叫它邊裝邊解釋；拿到別人的 Skill 看不懂，丟給它問怎麼用、怎麼改成適合自己的版本。最終目標不是省幾分鐘，而是建立一套可持續訓練、校正、沉澱的個人工作系統。
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關鍵時刻
Pipeline v2帶時間戳的重點，會在逐字稿層級分析上線後產生。目前請先透過原始影片觀看。
事實查核
Pipeline v2說法查證是下一次管線升級的一部分。KeyFrame 只會顯示它真正能驗證的內容。
